Retreat Muzyczno-Ruchowy

Poczuj siebie
w Beskidzie Niskim

30 Lipca - 2 Sierpnia 2026

Ruch, dźwięk, głęboki luz i smaki Łemkowszczyzny.

Jak kołysze się przyroda?
Jak bujają się drzewa?

Użyjemy wszystkich zmysłów, by poczuć Beskid Niski. Tym razem oprócz zmysłu smaku, który pozwoli nam poznać lokalne produkty i przepisy z Łemkowszczyzny, wykorzystamy zmysł słuchu i czucia siebie.

To będzie wspólny czas w ruchu i bezruchu. Falowaniu, bujaniu, łapaniu luzu i puszczaniu spięcia. Zajęcia z ruchu intuicyjnego na łąkach pozwolą nam przypomnieć sobie odczucia błogości, nieskrępowanej wolności i radości życia.

🎻

Muzyka i Dźwięk

Wybierzemy się na ucztę muzyczną do Biecza, zwanego Małym Krakowem. Nasze uszy i dusze wypełnią dźwięki Kromer Festival Biecz.

🌿

Ciało i Oddech

Czas dla ducha i ciała, które potrzebuje uwagi i otulenia. Medytacja, wizualizacja, qigong i automasaż w otoczeniu czystej natury.

🍷

Lokalne Smaki

Lekkie jedzenie pełne energii. Wspólne gotowanie, poznawanie smaków Łemkowszczyzny i cudowne biesiady przy stole.

Eksperci wyjazdu

Ludzie, którzy Cię poprowadzą

Franciszka Kierc-Franik
Ruch intuicyjny

Franciszka Kierc-Franik

"Z tańcem związana już od łona matki. Na scenie, jak i w życiu, kieruje się intuicją. Nie stroni od improwizacji."

Wieloletnia solistka Bałtyckiego Teatru Tańca, gdzie kreowała główne partie m.in. w "Romeo i Julii", "Dziadku do Orzechów" czy "Śnie Nocy Letniej". Laureatka Nagrody Prezydenta Miasta Gdańska oraz Nagrody im. Jana Kiepury dla najlepszej tancerki.

Pracowała z wybitnymi choreografami z całego świata. Tancerka Wrocławskiego Teatru Tańca i autorka ruchu scenicznego do licznych spektakli. Podczas naszego wyjazdu, poprowadzi autorskie zajęcia z ruchu intuicyjnego w rytmie przyrody i naszego wewnętrznego pulsu.

Anna Franik
Organizatorka & Sztuka Dobrego Dnia

Anna Franik

Lata pracy ze sobą i poszukiwań odpowiedzi na ważne pytania sprawiły, że pomagam ludziom budować relację ze sobą i swoim ciałem. Moje sesje oparte o rozmowę i masaż Lomi Lomi są zaproszeniem do poznawania siebie.

Przez kilkanaście lat organizowałam festiwal muzyczny, a wiele z koncertów odbywało się właśnie tu - w Beskidzie Niskim. Stąd jest to “moje miejsce” i tu chcę Cię zaprosić. Uwielbiam tworzyć wydarzenia i gromadzić na nich ludzi. Zapewniam czułą organizację i przestrzeń pełną bezpieczeństwa.

Sebastian Słomczyński
Kulinaria i jedzenie Pełne Energii

Sebastian Słomczyński

Podczas naszego wyjazdu, w lekkim ruchu będzie wspierać nas lekkie jedzenie Pełne Energii. O wymianę przepisów, wspólne warsztatowanie przy stole oraz podzielenie się swoim kulinarnym doświadczeniem zadba nasz cudowny Sebastian.

Wspólnie przygotujemy posiłki oparte o naturalną, nieprzetworzoną żywność. To będzie czas celebrowania jedzenia, rozmów i dzielenia się pasją do zdrowego, wspierającego organizm gotowania.

Przebieg retreatu

Rytm Dni i Nocy

Czwartek

30 Lipca

16:00

Zbiórka w Agroturystyce Wołowiec 8. Poznanie się, spacer po okolicy, rozprostowanie nóg po podróży.

20:00

Wspólne warsztatowanie przy kolacji (jedzenie Pełne Energii). Wymiana doświadczeń z Sebastianem.

Piątek

31 Lipca

09:00

Wspólne warsztatowanie przy śniadaniu z Sebastianem.

11:00

Warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką (do 12:30).

13:30

Spacer do Banicy. Obiad u Jędrzeja w Gościńcu Banica.

19:00

Wspólna kolacja.

Opcjonalnie (wymagany własny transport):

20:00

Wyjazd do Biecza.

21:30

Nocny koncert Kromer Biecz Festival.

Sobota

1 Sierpnia

09:30

Wspólne warsztatowanie przy śniadaniu z Sebastianem.

11:30

Warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką (do 13:00).

14:30

Obiad u Sylwii – poznajemy łemkowskie smaki.

18:00

Warsztaty "Sztuka utrzymywania dobrego dnia" z Anią.

20:00

Wspólna kolacja.

Niedziela

2 Sierpnia

09:00

Wspólne śniadanie z lokalnych produktów.

10:30

Ostatnie warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką (do 12:00).

13:00

Wspólny obiad w agroturystyce.

14:00

Zakończenie wyjazdu i pożegnania.

Rezerwacja

Koszt wyjazdu pełnego doświadczeń

Kameralna grupa maksymalnie do 10 osób. Pełne poczucie intymności, opieki i przestrzeni.

Pełny Pakiet

1950

Cena za osobę

Zadatek gwarancyjny: 500 zł

Pozostała kwota do: 15.07.2026

Zniżka -100 zł! Obowiązuje w przedsprzedaży (do 30.06.2026 r.) LUB przy zgłoszeniu w duecie.
Wypełnij formularz

Cena wyjazdu zawiera:

3 noclegi w urokliwym drewnianym domku (pokoje 4-osobowe w Agroturystyce Wołowiec 8).

3 autorskie warsztaty ruchu intuicyjnego z Franciszką Kierc-Franik.

Zajęcia "Sztuka utrzymywania dobrego dnia" (medytacja, qigong, automasaż) z Anną Franik.

3 "mini-warsztaty" przygotowywania wspierających posiłków z Sebastianem Słomczyńskim.

3 śniadania i 3 kolacje z wyjątkowych, lokalnych produktów.

3 zewnętrzne obiady ("Łemkowskie smaki" w Malowanych Wierchach, u Jędrzeja w Banicy oraz w Wołowcu).

Dostępność kawy, herbaty i ziół bez limitu na miejscu.

Niespodzianka od organizatora oraz stała, serdeczna opieka.

Transport & Logistyka

Dojazd we własnym zakresie. Będę starała się połączyć uczestników, by ułatwić wspólny transport. Zapewniam możliwość darmowego odbioru z dworca w Gorlicach dla osób podróżujących pociągiem/autobusem.

Dane do wpłaty zadatku (500 zł)

Odbiorca: VIAGGI.PL, Długa 10/122, 32-065 Krzeszowice
NIP: 676 106 97 58
Konto (mBank): 03 1140 2017 0000 4702 0971 2573
Tytuł przelewu: "Beskid Niski sierpień - [Twoje Imię i Nazwisko]"

BĄDŹ I CZUJ.
To wystarcza.

Czujesz radość na myśl o wyjeździe z nami? Zarezerwuj swój czas na bycie ze sobą.

Wypełnij formularz rezerwacyjny